Stress, energie, burnout : comprendre les mecanismes du corps – avec le Dr Stephane Resimont

Dans ma chronique Le bien-être au travail sur BXFM (déjà plus de 80 capsules à mon actif), j’ai choisi d’inviter le Dr Stéphane Résimont, médecin, actif en médecine fonctionnelle et en nutrition, pour éclairer, de manière accessible, les mécanismes physiologiques du stress et de l’énergie

5 clés proposées par le Dr Stéphane Résimont :

1. Neurotransmetteurs, stress et énergie

Notre énergie ne dépend pas uniquement du mental. Les neurotransmetteurs régulent motivation, concentration et stabilité émotionnelle. Le stress chronique les déséquilibre et nous fait fonctionner en mode survie.

👉 Une clé pour comprendre pourquoi “tenir” ne veut pas dire aller bien. 🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-s-tephane-resimont-neurotransmetteurs-stress-energie

2. Burnout : comprendre ce qui s’épuise vraiment

Le burnout n’est pas une faiblesse psychologique, mais un effondrement des systèmes d’adaptation du corps. Les signaux apparaissent souvent bien avant… encore faut-il savoir les écouter.

👉 Un éclairage essentiel pour mieux prévenir. 🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

3. Nutrition fonctionnelle et récupération

Ce que nous mangeons influence directement notre stress, notre humeur et notre capacité à récupérer.La nutrition fonctionnelle soutient le système nerveux là où il est fragilisé.

👉 Particulièrement pertinent en période de fêtes et d’excès. 🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

4. Sommeil, équilibre neurochimique et motivation

Le sommeil est un pilier de la régulation émotionnelle et de la motivation.Quand il se dérègle, tout l’équilibre neurochimique vacille.

👉 Un rappel simple, souvent négligé. 🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-stephane-resimont-equilibre-neurochimique-sommeil-et-motivation

5. Mode de vie et bien-être global

Alimentation, sommeil, rythme de vie et gestion du stress forment un tout.Le bien-être durable ne repose pas sur une solution unique, mais sur une cohérence globale.

👉 Une invitation à ajuster, plutôt qu’à forcer. 🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/le-bien-etre-au-travail-anne-habets-stephane-resimont-equilibre-quotidien-medecine-fonctionnelle

En ce début d’année, Ces chroniques offrent des repères précieux pour revenir d'une période souvent intense, riche en excès et pauvre en récupération. Je vous invite à les écouter comme des pauses conscientes, pour entamer l’année en respectant vos besoins et limites !